Iz godine u godinu možemo da su startne liste na treking utrkama sve duže i duže. Na svakoj trci pojavljuju se nova lica, ljudi koji se po prvi put susreću sa ovim sportom ili se tek njime počinju baviti. Tekst koji slijedi je neka vrsta nedovršenog priručnika za treking utrke. Pokušat ću vam dati nekoliko trikova koje sam uspio naučiti kroz nekoliko godina rekreativnog bavljenja ovim sportom.
U tekstu se neću doticati treninga, prehrane, opreme i sličnih dosadnih tema, s obzirom da o online već postoji hrpetina tekstova koje o tome govore.
PRIPREMA ZA UTRKU
Nakon što ste odlučili ići na neku trku, postoji nekoliko stvari koje možete napraviti kako bi se za tu utrku pripremili. Što ćete točno napraviti ovisi o tome je li organizator utrke dovoljno rano objavio popis kontrolnih točaka i kartu utrke.
ISTRAŽIVANJE TERENA
Pretpostavimo da je popis kontrola objavljen dovoljno radno. Uz ovu pretpostavku ono što možete napraviti je da vikend prije utrke odete i lagano prošetate stazom ili nekim njezinim ključnim dijelovima. To je osobito korisno ako nikad do tada niste bili u tom kraju. Uz ovakvu pripremu, utrku ćete moći istrčati bez potrebe za navigacijom - samo ćete ponovo odvrtiti film koji ste snimili na probnoj turi.
Ako popis kontrolnih točaka ili karta utrke nisu poznati dovoljno rano, možete svejedno posjetiti teren i obaviti neku turu koju ste si sami zadali. Korist od ovog poduhvata je dakako manja nego u prvoopisanoj situaciji, međutim i tako ćete ostvariti prednost poznavanja kraja, te ćete dobro pročiti kartu i povezati je sa mjestima na terenu.
NAPOMENA: ova pripreme će vam zasigurno osigurati nekoliko pozicija bolje završno mjesto, uskratit ćete se za osjećaj pustolovine i brzog snalaženja na terenu. Samo odlučite što vam je važnije.
PRIPREMA KARTE
Osim istraživanja terena svakako je dobro samostalno proučiti i pripremiti kartu za utrku. Ponekad kvaliteta otisnute karte koju ćete dobiti od organizatora nije sjajna. Zato možete pripremiti i isprintati vlastitu kartu u mjerilu koje vam više odgovara.
Isprintajte kartu, te na njoj označite kontrolne točke. Zatim kartu proučite i isplanirajte kojim putem ćete proći, držeći se slijedećih nekoliko smjernica:
- pripazite na konfiguraciju terena - gdje je brdo, gdje dolina, rijeka, cesta, most i slično
- pokušajte da u isplaniranoj stazi ne mijenjate često nadmorsku visinu - svaka uzbrdica će vas dodatno iscrpiti i izmoriti
- izbjegavajte strme uzbrdice - možda je put cestom ili stazom malo duži, ali je manje naporan i brži (u stihu)
- ići cestom, šumskim putem ili markiranom stazom je brže nego “po azimutu” jer morate manje paziti na orijentaciju
Kartu isprintajte u mjerilu u kojem je dovoljno čitka. Organizirajte je na više A4 listova i to s dvostranim ispisom tako da imate što manje papira kod sebe. Za svaki slučaj napravite još jedan sigurnosni set karata, tako da imate backup ako jedan izgubite (uvijek netko izgubi kartu).
Netom prije utrke dobro proučite upute organizatora - u njima se često nalaze dodatne informacije o tome kako pronaći neku kontrolnu točku (npr: na drvu, na vratima kolibe, na zemlji i sl).
PRIPREMA RUKSAKA
Što je ruksak manji, a u njemu manje stvari, to će vam biti lakše i biti ćete brži. No nikad nemojte ići ispod sigurnosnog minimuma koji u ruksaku morate uvijek imati:
- prva pomoć (možete uzeti tablete protiv bolova - koje vama osobno više odgovaraju)
- astro folija
- mobitel
- čeona svjetiljka
- voda i hrana
Prva pomoć nije tu samo zbog vas samih - tu je i da pomognete drugima. Viđao sam puno neodgovornih trkača, koji su se u ekstremnim uvjetima našli bez ovog osnovnog minimuma. I sve je to OK, dok nešto ne pođe po zlu, a kad se to dogodi, platit će visoku cijenu.
Važan faktor u planiranju ruksaka igraju i vremenski uvijeti, te je zato dobro prvo konzultirati lokalnu vremensku prognozu za taj dan. Možda će vam dobro doći i kabanica, šuškavac protiv vjetra, nešto više vode ako će taj dan biti jako vruće i slično.
ZA VRIJEME UTRKE
Nakon što je utrka krenula, osim dobre tjelesne priprema i dobrog orijentiranja postoje i trikovi kojima se možete poslužiti kako bi “preveslali” konkurenciju.
KOFERI
Neki ljudi, koje zovem koferi, svjesno dolaze na trku sasvim nepripremljeni s planom da će se prikrpati nekome tko zna kamo ide, te će se tako “švercati” sve do kraja trke. Ne kažem da je to loše ako to nekome dogovara - čak je i tako moguće provesti lijepi dan na otvorenom i dobro se zabaviti. To međutim umanjuje draž utrke, s obzirom da orijentacija jedan od interesantnijih aspekata trekinga.
Ako želite u potpunosti doživjeti utrku nemojte biti kao koferi. Razmišljajte svojom glavom, služite se kompasom i kartom i donosite vlastite odluke. Time ne samo što će vam trka biti interesantnije, već ćete uvježbati vještinu koja vam može biti korisna prilikom svakog boravka u prirodi.
KARTA I KOMPAS
Na utrci je dosta lagano raspoznati iskusnije trekere od početnika. Kod početnika karta se najčešće nalazi zataknuta za ruksak, dok iskusnije face kartu najčešće drže u ruci. U čemu je trik?
Ako vam je karta na ruksaku, svaki puta kada se želite orijentirati morate:
- stati
- skinuti ruksak
- izvaditi kartu
- pronaći poziciju na kojoj se trenutno nalazite
- povezati ono što vidite oko sebe sa toponimima na karti
- odlučiti kamo trebate ići
- spremiti kartu nazad u ruksak
Koliko vremena vam je trebalo da pročitate ovaj popis? Što mislite koliko vremena potrošite svaki put kada taj postupak i obavite?
Kartu držite u ruci (npr. A4 papir presavijen na pola) kako bi je cijelo vrijeme pogledavali i po njoj se orijentirali. Palcem možete označiti mjesto na karti na kojem se trenutno nalazite, a kartu tako okrenite da je usmjerena u pravcu vašeg kretanja (slično kao na GPS-u u automobilu). Tako će vam za škicanje karte trebati sekunda-dvije. Zašto je to važno? Naime što više truda i vremena morate uložiti da bi kartu i kompas pogledali, to će vam se manje i rjeđe dati koristiti ih.
Kartu čitajte tako da pomoću nje predviđate budućnosti - gledate što je pred vama. Na primjer: još malo pa ću izaći iz šume, s desne strane će se nalaziti livada, a s lijeve strane kuće … itd.
Kompas isto tako imajte pri ruci, te prema potrebi provjerite krećete li se u pravom smijeru. Na primjer na karti vidite da se trebate kretati u pravcu juga, pomoću kompasa to potvrdite. Ja kompas držim u istoj ruci zajedno sa kartom (vežem ga špagicom oko zgloba). Čak je moguće je kupiti i kompas koji se trakicom pričvrsti na palac!
KRETANJE U SKUPINI
Ljudi su po svojoj prirodi društvena bića, te je lako pasti u napast i skompati se sa ekipom na trci i onda pičiti dalje u malim grupicama. Veliki broj ljudi dođu na trku kao ekipa, pa se tako i kreću. I sve je to zgodno i simpatično, međutim ovdje pričamo o treking utrkama, a ne o planinarskom hodočašću na Mariju Bistricu.
Postoje pozitivne, ali i više negativnih strana ove taktike. Pozitivno može biti to što se ljudi međusobno bodre i vuku naprijed. Onima koji se slabije snalaze u prirodi šlepanje uz nekoga može bitno pomoći da trku uopće završe, dok drugi zaista i bolje funkcioniraju u kombinaciji sam prijateljem s kojim treniraju.
Kao negativne strane mogu nabrojati slijedeće:
- ljudi se često zapričaju, padne im koncentracija i krivo skrenu, izgube se (nema toga kome se to nije dogodilo)
- vaši suputnici vam mogu diktirati tempo koji vam ne odgovara - ili su vam prespori ili vas moraju stalno potjerivati
- izgubit ćete osjećaj natjecanja - nećete više tako “gristi” da budete brži od drugih
- možda ćete se prepustiti drugome da vas vodi … i potencijalno odvede u krivom smjeru
Ne nikome preporučiti jedan ili drugi pristup utrci - osobna je stvar svakog trkača da sam odabere što mu više dogovara.
TAKTIKA
TEMPO
Prvo i osnovno pravilo je da nemojte dopustiti da vam drugi diktiraju tempo. Ako je netko brži od vas - pustite ga neka ide naprijed. Nemojte se dati isprovocirati da forsirate tempo koji vam ne odgovara. Taj tempo ćete možda moći držati neko vrijeme, nakon čega ćete se previše istrošiti i umoriti. Trčite vlastitu trku!
KAKO SE OTARASITI KONKURENCIJE - 1. trik
Može se dogoditi da vam se iza leđa nakrca grupica kojoj ne možete pobjeći, a koja se pouzdaje u vaše navigacijske sposobnosti. U takvoj situaciji možete izvesti manevar lažnog gubljenja. Odaberite mjesto na mojem možete po azimutu presjeći. Na to mjestu skrenite sa utabane staze u gustu šumu, pa stanite ibuljite u kartu sa blesavim izrazom na licu (Glup & gluplji). Počnite ići naprijed nazad kao da niste sigurni kamo treba ići, pa nesigurnim korakom nastavite po ispravnom azimutu.
Velika je vjerojatnost da će ekipa iza vas ostati na utabanoj stazi vadeći kartu i proučavajući što i kako. Tako ćete dobiti koju minutu prednosti i što je važnije - riješiti se privjesak.
KAKO SE OTARASITI KONKURENCIJE - 2. trik
Ako vam prvi trik nije upalio, u rukavu imate još jedan - pouzdat ćete se u greške u orijentaciji vaših suparnika. Pustite grupicu da vas preteknu - dajte ima 100m prednosti, tako da su dovoljno daleko, a opet dovoljno blizu da ih držite na oku. Pratite ih na toj udaljenosti i čekajte da negdje vlastitom krivnjom krivo skrenu. Vi dakako nastavite pravim putem.
Ovaj trik je osobito koristan ako dobro poznajete teren na kojem se utrkujete, pa znate kraticu koje ostali nisu svjesni.
KAKO SE OTARASITI KONKURENCIJE - 3. trik (noćne utrke)
Na dnevnim utrkama vaši suparnici mogu jako dobro vidjeti gdje ste, kamo idete i sa velike udaljenosti. Na noćnim utrkama možete iskoristiti okrilje mraka i prošuljati se sasvim neopaženo.
Prvi dio ovog trika se odnosi na to gdje nosite čeonu lampicu. Većina ljudi je dakako nosi na čelu, kako je i predviđeno. Ovaj pristup ima međutim nekoliko mana:
- izvor svjetlosti se nalazi blizu očiju, pa vam sjene nisu vidljive - nećete vidjeti reljef terena po kojem hodate (korijenje, kamenje i slično)
- noseći svjetiljku na čelu, vidljiviji ste i svojim suparnicima
- dok je na čelu, lampicu je teže upaliti i ugasiti jer morate svaki put pipati i tražiti tipku
Zbog navedenog lampicu je bolje držati u ruci (npr. u lijevoj držite kartu i kompas, a u desnoj lampicu). Tako ćete eliminirati sve navedene negativne strane nošenja lampice na čelu.
Drugi dio trika govori da lampicu palite samo kada je to nužno - hodajte sa ugašenom lampicom kad god je to moguće. Lampica može biti ugašena u slijedećim situacijama:
- kada je dan i nije pomračina sunca - lampica vam treba nije potrebna
- kada hodate širokim makadamom ili cestom koji vidite i bez lampice
- kada hodate uzbrdo utabanim planinarskim putem (nizbrdo se lakše pada - umjetan izvor svjetla poželjan)
- kada hodate u skupini nema potrebe da svi imaju upaljenu lampicu - možete koristiti svjetlo onoga tko hoda iza vas
Dajte vremena očima da se priviknu na mrak. U stvari možete jako puno vidjeti i bez lampice.
KAKO POBJEDITI SUPARNIKE
Ako vam niti jedan od navedenih trikova nije uspio, jedino što možete je da slijedite svoje ljute protivnike sve do prije samog cilja, ali sa sigurne udaljenosti - nemojte im disati za vratom. Izgledajte jadno i tromo, štedite snagu, te ih iznenadite završnim trkom kroz cilj.
KAKO SE OBRANITI OD OVIH TAKTIKA
Jedini ispravni način za obranu od navedenih taktika je taj da mislite svojom glavom i dobro se orijentirate, kako sam naveo na početku.
Kako se utrka bliži kraju, tako počnite pratiti slijedi li vas tko. Ako vam je netko za petama, budite sigurni da će vas pokušati prestići. Zato u završnici dajte gasa i istrčite zadnji kilometar što brže možete - dovoljno ste se štedjeli.
BALKANSKE TAKTIKE
U slijedećem dijelu su grupirani biseri balkanske snalažljivosti. Ove taktike možda nisu sportske, popularne, a u krajnju ruku niti poštene. Moram ih ovdje navesti, s obzirom da je sasvim izvjesno da će se se s njima prije ili kasnije susresti.
POMOZI SIROTU NA SVOJU SRAMOTU
Ovaj trik možete upotrijebiti kada “putujete” u paru ili skupini, a kontrolna točka nije “živa”, već se na njoj nalazi cvikalica.
Kontrolne točke često budu postavljene na planinske vrhove, a ponekad se može dogoditi da ćete se sa vrha spustiti istim putem kojim ste se na njega uspinjali (npr. na Risnjaku) ili kontrolnu točku možete preskočiti tako da vrh zaobiđete po lakšoj stazi bez penjanja.
O čemu se ovdje radi … svaki uspon na će vas koštati vremena i snage. S obzirom da vas u skupini ima više, možete se dogovoriti da se jedan žrtvuje, te pokupi od svih ostalih kontrolne kartone i otpiči na vrh do kontrolne točke, dok se ostali odmaraju u podnožju ili vrh zaobilaze po lakšoj stazi. Ako u utrci postoji više vrhova, možete se izmjenjivati tako da svaki vrh “riješi” netko drugi.
KOMUNIKACIJA - kako postati nepopularan
Budite đubre - nemojte pomagati svojim suparnicima. Ako vas pitaju gdje je kontrolna točka, uputite ih u pogrešnom smjeru. Dajte im netočne informacije i dezinformacije, uz nedužni smiješak na licu (potrebna vježba pred ogledalom).
NELOJALNA KONKURENCIJA
Jako korisno može biti ako imate “rođu” (nekog s kim ste dobri) koji sudjeluje u organizaciji utrke. Još korisnije može biti ako sami sudjelujete u organizaciji. Tako možete doći do informacija o kontrolnim točkama i steći prednost koji će vaši suparnici teško moći nadoknaditi.
ZAKLJUČAK
Stigli smo do kraja ovog kratkog i nedovršenog treking taktičkog priručnika. Nadam da vam nisam otrkivao toplu vodu, te da ste uspjeli saznati nešto novo što će vam koristiti na nekoj od budućih utrka.
Koristeći neke od trikova možda nećete postati popularni i simpatični, ali svaki od njih vam može pomoći da osvojite bolje mjesto u završnom poretku. Koje trikove ćete koristiti, a koje ćete odbiti s gnušanjem je vaša osobna odluka.
STANDARDNI DISKLEJMER
Informacije iznesene u ovom postu predstavljaju osobne stavove ili stvarne prakse autora ovog teksta. Radnja nije utemeljena na stvarnim događajima, već predstavlja plod fikcije. Svi likovi, mjesta i događaji su izmišljeni.